top of page
Svenska friskvårdsförbundet logga

Dipl. Instruktör Ryttaryoga

Utbildningen vänder sig till dig som kanske vill starta ryttaryoga och gruppträning i din ridklubb eller arbeta med ryttaryoga i olika sammanhang. Ta steget och bli Diplomerad Instruktör i Ryttaryoga och inspirera till ökad närvaro och kroppsmedvetenhet i ridningen. Efter genomförd utbildning kommer du att känna dig trygg i rollen som ryttaryogainstruktör med ett coachande förhållningssätt och kunna leda, planera och genomföra klasser samt individuella sessions och rådgivning. Instruktörsutbildningen har sin bas i Medicinsk Yoga, Psoas- och Somatisk träning. Utbildningen är kvalitetssäkrad av Svenska Friskvårdsförbundet och under utbildningstiden ingår ett elevmedlemskap i förbundet där du bland annat får gratis ansvars- och behandlingsskadeförsäkring

Förkunskap

Du behöver inte ha någon förkunskap, certifikat eller grundutbildning inom yoga, gruppträning eller ha tränat någon slags yoga tidigare för att delta på denna utbildning. Det är däremot viktigt att du har god kroppskännedom och du behöver ha dokumenterad rid-, och hästkunskap för att kunna inspirera och motivera ryttare. Det är även ett plus om du känner dig bekväm att prata inför människor, men inte ett krav. Du kommer lära dig fantastiska tekniker för att kunna instruera ryttaryogapassen helt utan förkunskaper. Utbildningen fungerar lika bra för dig som redan är utbildad inom yoga men vill bredda och inrikta dig på ryttare som målgrupp.

 

Inriktning

Vår instruktörsutbildning i ryttaryoga har sin utgångspunkt i den Medicinsk Yogan, en yogaform som passar alla oavsett ålder, hälsostatus eller yogaerfarenhet. Den rytmiska yogaformens karaktär med rörelse och synkroniserad andning fungerar specifikt mycket bra för ryttare, samt kunskap om bl.a psoasmuskeln starka påverkan på sits, balans och kommunikation med hästen. Teori och praktik handlar om hur vi förbereder och använder kropp och närvaro för att bli självbärande, både i vår ridning och våra liv så det spelar ingen roll om du är dressyr-, hoppning-, trail-, westernryttare osv. Du får tydliga skräddarsydda pass, kunskap, forskning och verktyg som hjälper dig att snabbt komma i gång som Instruktör. Allt detta i en fantastisk natur på vår fantastiska kursgård på Kungliga Djurgården i Stockholm med hästarna som betar utanför.

Utbildningskostnad

Utbildningskostnad 14.990 kr (plus moms för företag). Du reserverar din plats genom att betala anmälningsaviften på 1490 kr. Din ansökan betraktas som bindande från 30 dagar innan aktuell utbildningsstart. Om du behöver avboka dig, gör det senast 30 dagar innan utbildningsstart.

 

När du har reserverat din plats kommer du bli kontaktad av utbildningsansvarig Kaja Michelson på telefon för en kort avstämning kring din häst och riderfarenhet. Om det mot förmodan visar sig att du inte har grundläggande kunskaper inom rid-, och hästerfarenhet så pratar vi om hur vi kan gå vidare alternativt återbetalas anmälningsavgiften

 

Kontaktperson
Kaja Michelson, Program-, och utbildningsansvarig Kaja@hastakeriet.se, 072-7171270​

 

Kursgård och boende

Du finner Häståkeriets Kursgård, det lilla stallet och stora hagar precis nedanför Kungliga Borgen på Gärdet, på Greve Von Essens väg 59 i Stockholm. Det finns flera restauranger runt oss. För dig som vill ta med egen mat finns micro i köket. Det finns många hotell i närheten. Eventuellt går det att ordna kostnadsfria övernattningsmöjligheter på kursgården i öppen sal (ta med egen luftmadrass och sängkläder). Det finns kök och två badrum med duschar. Om du är intresserad av detta, meddela oss i god tid.

Kvalitetssäkrad utbildning av Svenska Friskvårdsförbundet

Vi är en medlemskola hos Svenska Friskvårdsförbundet som är Sveriges näst största branschförbund för hälsa och friskvård, något som borgar för extra trygghet då det är ett av Sveriges största förbund för terapeuter, coacher och tränare. Alla medlemmar har kvalitetssäkrats så att du som kund ska känna dig trygg med de tjänster som erbjuds. Våra utbildningar till Diplomerad Instruktör i Hästfaciliterat Lärande och Diplomerad Ryttaryoga Instruktör är godkända utbildningar av förbundet. Under tiden du studerar hos oss ingår ett elevmedlemskap i förbundet för dig om du vill och där du bland annat får gratis ansvars- och behandlingsskadeförsäkring. Du kan läsa mer om förbundet här; Svenska Friskvårdsförbundet

INSTRUKTÖRSUTBILDNING RYTTARYOGA VT24
INSTRUKTÖRSUTBILDNING RYTTARYOGA VT24
11 apr. 2024 09:30
Östermalm
INSTRUKTÖRSUTBILDNING RYTTARYOGA  HT24
INSTRUKTÖRSUTBILDNING RYTTARYOGA  HT24
01 sep. 2024 09:30
Östermalm

Utbildningsomgångar 2024

UTBILDNING

Häståkeriets Kursgård

44 lektionstimmar schemalagd tid och 100 timmar är hemstudier

  • 2 tillfällen à 16 timmar, totalt 32 timmar på Häståkeriets kursgård, Djurgården

  • 1 tillfälle à 8 timmar (32+8=40 timmar) på Häståkeriets kursgård, Djurgården

  • 2 tillfällen à timmar, digitalt Teams (4 timmar)

 

2024 går utbildningen vid två tillfällen 

BOKA DIN PLATS I VÅRENS GRUPP

Utbildningsomgång 1 VT 24

April – med diplomering i Juni

Torsdag 11 april och fredag 12 april, 16 timmar Häståkeriets Kursgård

Tisdag 30 april, 16.00 - 18.00 Teams, 2 tim Teams

Torsdag 16 maj, 9 - 16.00, 8 Timmar Häståkeriets Kursgård

Tisdag 28 maj, 16.00 - 18.00, 2 Timmar Teams

Diplomering: Torsdag 27 juni och fredag 28 juni, Häståkeriets Kursgård
 

.........................................................................


SÄKRA DIN PLATS TILL HÖSTEN

Utbildningsomgång 2 HT24

2 September – med diplomering i November

Söndag 1 september –  måndag 2 september, 16 timmar Häståkeriets Kursgård

Tisdag 24 september, 16.00 - 18.00, 2 tim digitalt Teams

Söndag 20 oktober, Häståkeriets Kursgård, 8 timmar

Tisdag 5 nov 16.00 – 18.00, 2 ötimmardigitalt Teams

Söndag 17 november och måndag 18 november, 16 timmar Häståkeriets Kursgård

TEORI & UPPLÄGG

Teori

  • Hästpsykologi, flockens sociala samspel, sociala strukturer

  • Förståelse för principerna bakom Ryttaryogans praktiker

  • Grundläggande anatomi och neurofysiologi

  • Vanliga problemområden hos ryttare

  • Sambandet mellan psykisk hälsa och daglig självreglering

  • Vanliga spänningsområden hos ryttare

  • Hästens rytmer, människans statiskhet

  • Rädsla, prestation och stressystemet

  • Aktivera ditt inre resurssystem och bli en mer närvarande ryttare

  • Andningens påverkan på nervsystemet

  • Andningens påverkan på ridningen

  • Psoasmuskeln och dess påverkan på ridningen

  • Vagusnerven och dess påverkan på ridningen

  • En övningsbank med sex färdiga klassformat

 

Instruktörsrollen

  • Rollen som ”Exhale Ryttaryogainstruktör”

  • Röstens påverkan på upplevelsen

  • Träna ditt eget stressystem

  • Presentationsteknik

  • Talarträning (specifik träning för dig som är nervös)

  • Instruera med ett coachande förhållningssätt

  • Lär dig hur du på ett säkert sätt leder dina deltagare att utföra ryttaryoga på matta

  • Lär dig att coacha dina deltagare säkert för sitsträning i stationär sadel utifrån ryttaryogans praktiker

 

Du får sex skräddarsydda ryttaryogapass som innehåller

  • Ett manualbaserat program med tydliga anvisningar vecka för vecka, som du kan leda i grupp eller enskilt

  • Andning - övningar specifikt för ryttare

  • Psoas - övningar specifikt för ryttare

  • Vagus - övningar specifikt för ryttare

  • Kunskap och övningar för att släppa mentala spänningar hos ryttare

  • Kunskap och övningar för att släppa fysiska spänningar hos ryttare

  • Verktygslåda för dagliga rutiner för ryttare baserat på en enkel struktur att följa

  • Mellan de lärarledda dagarna gör du praktiska och teoretiska hemuppgifter

  • Tillgång till online-träning med guidade yogapass under utbildningen för egen träning samt varje utbildningstillfälle videofilmat

 

Efter utbildningen kommer du att kunna

Systemet är komplett och du kommer att känna dig trygg att leda ryttaryogaklasser efter utbildningen.

 

  • Leda sex skräddarsydda ryttaryoga pass med tydliga pratmanus att utgå ifrån (och använda som bas för att utveckla egna pass)

  • Ha privata sessioner och rådgivning för ryttare

  • Kunna förklara grundläggande begrepp inom Medicinsk Yoga, andning, Psoas, Vagus mm utifrån forskning och vetenskap

  • Kunna förklara varje specifika ryttaryogaövnings påverkan på ryttaren

  • Leda individuellt ryttaryoga pass med klient

  • Leda individuellt ryttaryoga pass med grupp

  • Leda sitsträning med klient

  • Justera ryttares sits i stationär sadel med utgångspunkt från ryttaryogans praktiker

Diplomering

Efter genomförd utbildning erhålls ett diplom. För att kunna diplomeras ska deltagaren ha full närvaro och ha fullgjort och lämnat in alla uppgifter samt blivit godkänd på slutprovet.

Utbildningens lathundar, pratmanus och handledning syftar till att du ska få den hjälp och det stöd för att bli godkänd och därmed diplomerad.

 

  • Delta i samtliga utbildningspass

  • Läsa kurslitteraturen som består av 2 böcker, finns att låna på bibliotek/online

  • Kunna förklara grundläggande koncept inom forskning och vetenskap

  • Bli godkänd på slutprovet som består av frågor kopplat till utbildningsmaterialet

  • Hålla i ett pass för gruppen på ca 15 minuter

  • Leda en avslappning

  • Göra en justering av deltagare i stationär sadel och kunna förklara inverkan på sitsen

ANSÖKAN

Utbildningskostnad

Utbildningskostnad 14990 kr (plus moms för företag)
Anmälningsavgift 1490 kr.

 

Ansökan skickas till

Kaja Michelson

Program-, och utbildningsansvarig

Kaja@hastakeriet.se

072-7171270

Efter diplomering

För dig som vill leda uppsuttna ryttryoga pass kan du delta i en påbyggnadsworkshop efter godkänd diplomering i Uppsutten Ryttaryoga en vardag eller helgdag 10.00 – 16.00 under mars, april och maj månad. Skräddarsytt uppsuttet ryttaryogapass med övningar bestående av ryttaryoga uppsuttet i sadel och barbacka.

Detta pass kan varieras och göras till många klasser.

 

Program

Morgonsamling med fika, ryttaryoga på matta, lunch, ryttaryoga uppsuttet i sadel och barbacka.

 

Antal

Max 12 deltagare och vi övar med 6 hästar på ridbanan under eftermiddagen.

Program-, och utbildningsansvarig

Kaja Michelson

Kaja Michelson leder de hästunderstödda programmen i samarbete med vårdinstanser och organisationer samt håller i Häståkeriets ledarskapsträningar för företag och ger kurser och workshops. Hon är en erfaren utbildare och föreläsare med 25 års erfarenhet som kommunikations-, och utbildningskonsult och som de senaste 15 åren verkat som stress- och samtalscoach med en tidigare bas i Costa Rica och Dallas, USA. Hon har drivit yogastudios i tre hemländer sedan 2010 och gett workshops i hästunderstött lärande på olika kursgårdar och rancher.  

 

Kaja har gedigen internationell erfarenhet som ledarskapskonsult inom hästfaciliterat coaching med kunder från banker, företag, organisationer, samfund och konsultsammanslutningar. Med studier i konflikthantering och medling vid FN Universitetet - University for Peace, coachutbildning från Skandinaviska Ledarhögskolan och FamilyLab Association lotsar hon tryggt klienter och team till ökad självinsikt, psykologisk flexibilitet, självledarskap med förmåga att skapa självtillit och tillit i gruppen. För dig med terapuetisk bakgrund kommer du att se kopplingar till Acceptance & Commitment Training/Theraphy (ACT), Compassion & Focus Training/Theraphy (CFT), Relational Frame Theory (RFT) samt Schematerapi. 

 

Kaja grundade Coachingföretaget Exhale Coaching LLC i Dallas, TX 2013. Mellan 2013 – 2017 fungerade Kaja även som styrelseledamot för den amerikanska stiftelsen Rasur Foundation International, en stiftelse som arbetar för att öka den sociala och emotionella kompetensen hos vuxna och barn. Organisationen har exempelvis utbildat över 1500 lärare i metodiken The Connection Practice® vilket påverkar cirka 40 000 amerikanska elever varje år. Flera forskningsstudier validerar metodens effekter som banar väg för ökad social - emotionell intelligens samt förståelse och kontakt mellan människor. Kaja utbildade i metodiken under 2010 - 2013 i Costa Rica och mellan 2013 - 2019 i USA. 

Hon är författare till boken ”Alma & Atman” som gavs ut i USA 2017 (Sverige 2023) vars metodik bygger på The Connection Practice® och vilka våra hästfaciliterade program tar avstamp i.

2015 grundare hon det amerikanska Connection Practice Equus Training track inom Rasur Foundation International med bas i Dallas, TX. 

Kontakta kaja@hastakeriet.se

  • LinkedIn

Kursgård 

bottom of page