INRE HÄLSA FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

DAGSRETREAT FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

Vad behöver du släppa taget om? Vad vill du välkomna in i ditt liv?

På den sköna ullyogamattan lär du dig mer om ditt stress-, och hormonsystem och vi utövar en lugn medicinsk yoga med fokus på andning som skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-, och hormonsystem. Vi gör individuella livscoachingövningar med utgångspunkt i våra begränsande föreställningar, och sätter ny riktning för vad vi vill för oss själva. I den vackra lindallén invid hästhagarna på Djurgården och i samvaro med hästarna fördjupar du kontakten med nuet och övar varandets konst. Ett möte med dig själv bortom alla måsten.

......................

PROGRAM:

10.00 - Samling i stora salen på Greve Von Essens väg 59. (Ingång från gården, följt skyltarna!)

10.15 - Teori om Stress,- & Hormonsystemet till gott yogite och rawfoodfika

11.00 - Mjuka fysiska rörelser & BreathWork på ullyogamattan

12.00 - Lunch: Mustig och välgörande soppa med gott lavianbröd och lyxiga pålägg

13.00 - Vi går ut till hästarna, känner, lyssnar och lär tillsammans med dem

13.30 - Vi gör coachingövningar tillsammans med hästarna som hjälper dig att medvetandengöra vad du vill för dig själv och framåt

14.30 - Fika, återkoppling och reflektion

15.00 - Avslut

Varmt välkommen!

Feedback från en deltagare om dagsretreatet:

Underbart och otroligt välgörande!

Ett dagsretreat i ordets sanna bemärkelse. Helande, läkande och inspirerande!

En så välkomnande känsla med smoothie, frukt och bär!

Har pratat med många väninnor om denna upplevelse. Framför allt därför att många med mig bara verkar vilja vara samman med hästar, bekanta sig med dem, lära känna deras väsen och få kraft utifrån dessa möten.

.

*Kan även bokas för grupper

......................................

Lärare: Kaja Michelson, föreläsare, författare och grundare av Coachingföretaget Exhale Coaching LLC. Cert. Medicinsk Yogalärare med inriktning trauma-, & kvinnohälsa och har arbetat som stress-, och samtalscoach internationellt sedan 2013.