INRE HÄLSA FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

DAGSRETREAT FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

Vad behöver du släppa taget om? Vad behöver du välkomna in i ditt liv? På den sköna ullyogamattan lär du dig mer om ditt stress-, och hormonsystem och vi utövar en lugn medicinsk yoga med fokus på andning som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-, och hormonsystem. I samvaro med hästarna fördjupar du kontakten med nuet och övar varandets konst. Ett möte med dig själv bortom alla måsten.

Program:

10.00 - Samling i stora salen på Greve Von Essens väg 59. (Ingång från gården, följt skyltarna!)

10.15 - Teori om Stress,- & Hormonsystemet till gott yogite och rawfoodfika

11.00 - Mjuka fysiska rörelser & BreathWork på ullyogamattan

12.00 - Lunch: Mustig och välgörande soppa med gott lavianbröd och lyxiga pålägg

13.00 - Vi går ut till hästarna, känner, lyssnar och lär tillsammans med dem

13.30 - Vi gör coachingövningar tillsammans med hästarna som hjälper dig att medvetandengöra vad du vill för dig själv och framåt

14.30 - Återkoppling och reflektion

15.00 - Avslut

Varmt välkommen!

*Kan även bokas för grupper

......................................

Lärare: Kaja Michelson

Cert. Medicinsk Yogalärare med inriktning kvinnohälsa, Cert. Coach, Skandinaviska Ledarhögksolan och har jobbat föreläsare samt stress-, och samtalscoach internationellt sedan 2013.