RIDRÄDSLA UTAN RÄDSLA OCH PRESTATIONSSTRESS
tors 20 maj
|Greve von Essens väg 59
Hamnar du lätt i prestation? Ramlat av? Börjat undvika att rida? Prestationsstress, låsningar och ridrädsla är vanligt bland ryttare. Denna Workshop för max 4 deltagare kombinerar KBT-baserade verktyg för rädsla, stress och prestationsbeteenden med Exhale Coaching®Ryttarteknik & Horsemanship.
Tid och plats
20 maj 2027 10:00 – 15:00
Greve von Essens väg 59, Greve von Essens väg 59, 115 27 Stockholm, Sverige
Om evenemanget
Rida utan rädsla och prestationsstress
Hamnar du lätt i prestation? Kanske vill du så gärna göra rätt att kroppen spänner sig, andningen förändras och ridningen blir svårare. Att känna rädsla, osäkerhet eller prestationspress i ridningen är vanligt. Kanske har du ramlat av, varit med om en obehaglig situation, haft ett längre riduppehåll eller märkt att du blivit försiktigare med åren. Hos oss har du möjlighet att lämna prestationsfokuset för några timmar och istället rikta uppmärksamheten mot kroppen, hästen och det som faktiskt händer här och nu. Målet är självmedvetenhet; och att lära dig förstå vad som händer i dig när rädslan eller prestationstressen kommer – och få öva med konkreta verktyg uppsuttet i realtid för att kunna stanna kvar, reglera kroppen och återfå kontakt, balans och handlingsförmåga. Målet är alltså inte att aldrig känna rädsla eller prestationsstress utan få en ökad förståelse för varför du reagerar som du gör och framför…