INRE HÄLSA FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

DAGSRETREAT FÖR KVINNOR I SAMVARO MED HÄSTAR

Vad behöver du släppa taget om? Vad behöver du välkomna in i ditt liv?

I den vackra bokallén invid  hästhagarna på Djurgården och i samvaro med hästarna fördjupar du kontakten med nuet och övar varandets konst. Ett möte med dig själv bortom alla måsten. På den sköna ullyogamattan lär du dig mer om ditt stress-, och hormonsystem och vi utövar en lugn medicinsk yoga med fokus på andning som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-, och hormonsystem.

Program:

10.00 - Samling i stora salen på Greve Von Essens väg 59. (Ingång från gården, följt skyltarna!)

10.15 - Teori om Stress,- & Hormonsystemet till gott yogite och rawfoodfika

11.00 - Mjuka fysiska rörelser & BreathWork på ullyogamattan

12.00 - Lunch: Mustig och välgörande soppa med gott lavianbröd och lyxiga pålägg

13.00 - Vi går ut till hästarna, känner, lyssnar och lär tillsammans med dem

13.30 - Vi gör coachingövningar tillsammans med hästarna som hjälper dig att medvetandengöra vad du vill för dig själv och framåt

14.30 - Återkoppling och reflektion

15.00 - Avslut

Varmt välkommen!

*Kan även bokas för grupper

......................................

Lärare: Kaja Michelson

Grundare av Coachingföretaget Exhale Coaching LLC, Cert. Medicinsk Yogalärare med inriktning kvinnohälsa, Cert. Coach, Skandinaviska Ledarhögksolan och har jobbat föreläsare samt stress-, och samtalscoach internationellt sedan 2013.