Ryttaryoga Drop-in

Service Description

Drop-In ryttaryoga för dig som rider på ridskolan eller har varit med på tidigare kurser/evenemang hos oss inom inre hälsa/ryttaryoga/NH osv. Du får möjligheten att praktisera ryttaryoga ihop med våran fasta terminsgrupp i den mysiga yogasalen de dagar det passar dig! Varje tisdag kl 18:30-19:45 Ryttaryogan på Häståkeriet bygger på yogiska praktiker som du kan utföra stående, liggande och sittandes. Du lär dig praktikerna på yogamattan som du sen kan ta med dig ut i livet och till hästarna oavsett din inriktning. Denna form av ryttaryoga är för dig som vill få in andnings-, och övningar i vardagen specifikt utvecklade för ryttare och som dessutom sänker stressnivåerna i kroppen. Praktikerna släpper spänningar i kroppen, gör dig aktivt avspänd, jobbar koordination, balans och kroppskännedom mm. Praktikerna skapar en djupare, mer avspänd och balanserad sits och gör dig kvickare och smidigare i hjälperna osv.​ Den investerade och koncentrerade tid du lägger på fysiska och mentala praktiker på yogamattan skapar ofta ett naturligare flow i ridningen för såväl tävling som rekreationsridning bonuseffekter för allmänhälsan: Sover bättre, högre stresströskel generellt, mindre smärta (rygg, nacke, menssmärta osv), ökad energi mm. Tänk på att: - Kom ca 15 minuter innan passet börjar för att komma på plats, ingång via köksingången på kursgården. Dörren till yogasalen öppnas några minuter innan passet börjar och låses när klockan slår. - Ha på dig bekväma kläder och ta gärna med en vattenflaska - Har du några frågor så sms:a Emilia på 0760205649 eller maila emilia.berneheim@hastakeriet.se Välkommen!