KIRTAN KRIYA FÖR RYTTARE - 8 ggr, Digitalt/ZOOM
Mon, Aug 24
|Zoom
Delta från vart än i landet du är och starta veckan med lugn, fokus och energi. Kirtan Kriya kombinerar mentalt fokus, fingersekvenser, andning och fokuserad uppmärksamhet och inom Exhale Ryttaryoga används tekniken för att utveckla ryttarens mentala närvaro, kroppsmedvetenhet och koordination.
Time & Location
Aug 24, 2026, 8:00 AM – Oct 12, 2026, 8:25 AM
Zoom
About the event
KIRTAN KRIYA FÖR RYTTARE
Delta från vart än i landet du är.
Digital livekurs – 8 tillfällen via Zoom
Starta veckan med lugn, fokus och energi: Ge dig själv 25 minuter varje måndagsmorgon för att landa i kroppen, reglera nervsystemet och skapa de bästa förutsättningarna för en ny vecka – både i livet och i sadeln.
Kirtan Kriya är snabb, enkel men mycket kraftfull meditation som kombinerar mantra, fingersekvenser, andning och fokuserad uppmärksamhet. Den har stor effekt på allmänhälsan. Inom Exhale Ryttaryoga används tekniken för att utveckla ryttarens mentala närvaro, kroppsmedvetenhet och neurologiska samordning – färdigheter som har direkt betydelse för balans, timing, koordination och samspelet med hästen.
Praktiken på detta digitala 25 minuters pass (12 minuter Kirtan Kriya + somatisk exhale-träning för ryttare) lär dig hur ett lugnare och mer fokuserat nervsystem kan bidra till en stabilare, mjukare sits, tydligare hjälper och en mer harmonisk kommunikation med hästen. Du…