Ridläger med fokus på sits och balans
”En välbalanserad och avspänd sits är en förutsättning för att ryttaren ska kunna
ge korrekta hjälper och inverka rätt på hästen.”

Ridläger med fokus på sits och balans! Dessa dagar kommer vi – under dagens tema – arbeta både uppsuttet och avsuttet för att öka vår kroppsmedvetenhet och hitta en välbalanserad och avspänd sits. Under de avsuttna passen arbetar vi med bland annat alexanderhäst, franklinbollar och pilatesboll för att bryta gamla rörelsemönster och träna in nya. Under våra uppsuttna pass utvecklar vi vår sits och balans ytterligare då vi bland annat tränar tempoväxlingar, övergångar, sidvärtsrörelser samt de lägre skolorna. Vi har, så långt det är möjligt, samma häst under hela lägret och rider två pass per dag. Under ridpassen delas deltagarna upp i två grupper och vi ser och lär av varandra när vi inte rider. All ridning sker utomhus, så klä er efter väder. Vi äter tillsammans, egen lunch medtages, och har då möjlighet att diskutera förmiddagens ritter och eftermiddagens planer.
 

Teman

Tema Dag 1: Byggklossarna – värdet av den lodräta sitsen.

Tema Dag 2: Betydelsen av korrekt syresättning vid högre prestation.

Tema Dag 3: Häst och ryttares biomekanik i samspel. Tema

Dag 4: Lateral balans – nyckeln till rakriktning

 

Prel. tidsschema

09.00 – 16.30

Datum

22 - 25/6 och 6 - 9/7

 

Deltagare

Max 10

Pris

4800 kr

Instruktör

Instruktör för dessa ridläger och kurser är Elettra Sonedotter som är instruktör i Centrerad Ridning lvl II och dipl. Equi-physioterapeut.

Förkunskaper: Du kan göra i ordning din häst själv och rida självständigt i skritt, trav och galopp.

Upplägg

9.00 Samling och genomgång

10.00 Ridpass grupp 1

Ridpass grupp 2

12.00 LUNCH

Teoripass

14.00 Ridpass grupp 1

16.30 Tack för idag

Anmälan
Varmt välkommen med din anmälan!

Telefon: 073 663 60 08
E-post: bokning@hastakeriet.se

Centrerad Ridning

"Mind, body and horse", så sammanfattas Centered Riding® på den amerikanska hemsidan. Det innebär att fokus läggs på både tanke, kropp och häst. På så vis kan du få verktyg att för­bättra din rid­känsla och din upplevelse av ridningen.

Besöksadress

Greve von Essens väg 63, 115 27 Stockholm 

Postadress
Baron Cederströmsväg 13, 134 60 Ingarö

Boknings telefon: 073 663 60 08 (vardagar kl 10-11 & 15-16)
 

Stall telefon
0723500212  (övriga tider)

 

E-post

bokning@hastakeriet.se

Företag & grupper

Kontakta bokning@hastakeriet.se

Bankgiro:5479-0803

Plusgiro: 974429-3

Swish: 123 497 2600