Ridläger med fokus på sits och balans
”En välbalanserad och avspänd sits är en förutsättning för att ryttaren ska kunna
ge korrekta hjälper och inverka rätt på hästen.”
Ridläger med fokus på sits och balans! Dessa dagar kommer vi – under dagens tema – arbeta både uppsuttet och avsuttet för att öka vår kroppsmedvetenhet och hitta en välbalanserad och avspänd sits. Under de avsuttna passen arbetar vi med bland annat alexanderhäst, franklinbollar och pilatesboll för att bryta gamla rörelsemönster och träna in nya. Under våra uppsuttna pass utvecklar vi vår sits och balans ytterligare då vi bland annat tränar tempoväxlingar, övergångar, sidvärtsrörelser samt de lägre skolorna. Vi har, så långt det är möjligt, samma häst under hela lägret och rider två pass per dag. Under ridpassen delas deltagarna upp i två grupper och vi ser och lär av varandra när vi inte rider. All ridning sker utomhus, så klä er efter väder. Vi äter tillsammans, egen lunch medtages, och har då möjlighet att diskutera förmiddagens ritter och eftermiddagens planer.
Teman
Tema Dag 1: Byggklossarna – värdet av den lodräta sitsen.
Tema Dag 2: Betydelsen av korrekt syresättning vid högre prestation.
Tema Dag 3: Häst och ryttares biomekanik i samspel. Tema
Dag 4: Lateral balans – nyckeln till rakriktning
Prel. tidsschema
09.00 – 16.30
Datum
22 - 25/6 och 6 - 9/7
Deltagare
Max 10
Pris
4800 kr
Instruktör
Instruktör för dessa ridläger och kurser är Elettra Sonedotter som är instruktör i Centrerad Ridning lvl II och dipl. Equi-physioterapeut.
Förkunskaper: Du kan göra i ordning din häst själv och rida självständigt i skritt, trav och galopp.
Upplägg
9.00 Samling och genomgång
10.00 Ridpass grupp 1
Ridpass grupp 2
12.00 LUNCH
Teoripass
14.00 Ridpass grupp 1
16.30 Tack för idag
Anmälan
Varmt välkommen med din anmälan!
Telefon: 073 663 60 08
E-post: bokning@hastakeriet.se
