Besöksadress

Greve von Essens väg 63, 115 27 Stockholm 

Postadress
Baron Cederströmsväg 13, 134 60 Ingarö

Boknings telefon: 073 663 60 08 (vardagar kl 10-11 & 15-16)
 

Stall telefon
0723500212  (övriga tider)

 

E-post

bokning@hastakeriet.se

Företag & grupper

Kontakta Eventansvarig Kaja Michelson

kaja@hastakeriet.se / 072 - 717 1270

Plusgiro

137 05 32-2  

 

Swish

1234015335

© 2018 Häståkeriet C.W.

Kurs - Syresättning för Seniorer

Under november/december

 

Vi välkomna dig som är senior och som vill lära dig sköna avspänningstekniker hämtade från yoga, medveten andning, mindfulness och mental träning.
 

På kursen får lära dig:

 

  • Hur ditt andningsmönster påverkar dina spänningsnivåer (dvs hur många andetag du tar per minut eller hur rytmisk din andning är etc.) och hur det kan kännas skönare i kroppen
  • Hur du kan syresätta dig själv och bli varm i händer och fötter genom enkla övningar
  • Hur spända muskler känns och hur avspända muskler känns och hur skillnaden påverkar hur du mår
  • Fungerande tekniker för fördjupad sömn och mer energi och gott humör i vardagen


På våra sköna ullmattor utövar gruppen andningstekniker, mindfullness tekniker och yogiska tekniker. Vi har 12 platser.

Välkomna att stress av på Häståkeriet!

 

Skicka boknings förfrågan till Kaja Michelson, info@hastakeriet.se

eller se om det finns aktuella datum i vår Event Kalender! Drop- In HormonYoga, Avspännings Yoga och Kundalini för Ryttare ligger redan på Schemat för endast 150 kr per gång!

Välkomna!

 

Kursen leds av Kaja Michelson, Int. Dipl. KundaliniYoga & Meditationslärare, Instruktör Medveten Andning och Int. Dipl. Coach - Skandinaviska Ledarhögskolan. Boka i god tid, platserna fyller upp fort!