Besöksadress: Greve von Essens väg 63, 115 27 Stockholm 

 

Postadress: Baron Cederströmsväg 13, 134 60 Ingarö

 

Boknings telefon: 073 663 60 08 (vardagar kl 10-11 & 15-16)

Stall telefon: 0723500212  (övriga tider)

 

E-post: bokning@hastakeriet.se

 

Plusgiro: 137 05 32-2  Swish: 1234015335

© 2018 Häståkeriet C.W.

3.5 h Workshop Stresshantering för Junior Ryttare 12 - 18 år (12 platser)

3 750,00 krPris

Höga krav och förväntningar påverkar hur vi mår - i skolan, med kompisar, i stallet, på tävlingsbanan eller i sociala medier. Vi välkomnar Ridklubbar att boka denna workshop till sin ungdomssektion (12 - 18 år). Workshopen riktar sig till den som vill lära sig fungerande fysiska och mentala stresshanteringstekniker hämtade från yoga, medveten andning, mindfulness och mental träning. Dessa tekniker fungerar perfekt för såväl hobby ryttaren som vardagsryttaren!
 

På kursen får lära dig:

  • Vad stress är och vad händer i kroppen när vi är spända och stressade?
  • Hur ditt andningsmönster påverkar dina stressnivåer (dvs hur många andetag du tar per minut eller hur rytmisk din andning är etc.)
  • Hur spända muskler känns och hur avspända muskler känns och hur skillnaden påverkar hur du mår och din ridning
  • Fungerande tekniker för att stoppa negativ stress, sova bättre och få ett bättre flyt på ridbanan!
  • Och mycket mer!


På våra sköna ullmattor utövar gruppen andningstekniker, mindfullness tekniker och yogiska praktiker.
Vi har max 12 platser.

Välkomna att stress av på Häståkeriet!
 

Skicka boknings förfrågan till Kaja Michelson, kaja@hastakeriet.se

Välkomna!

 

Kursen leds av Kaja Michelson, Int. Dipl. KundaliniYoga & Meditationslärare, Instruktör Medveten Andning och Int. Dipl. Coach - Skandinaviska Ledarhögskolan. Boka i god tid, platserna fyller upp fort!