Ridläger 4 dagar för vana ryttare med Elettra Sonedotter

Ridläger med fokus på sits och balans! Dessa dagar kommer vi – under dagens tema –arbeta både uppsuttet och avsuttet för att öka vår kroppsmedvetenhet och hitta en välbalanserad och avspänd sits. Under de avsuttna passen arbetar vi med bland annat alexanderhäst, franklinbollar och pilatesboll för att bryta gamla rörelsemönster och träna in nya. Under våra uppsuttna pass utvecklar vi vår sits och balans ytterligare då vi bland annat tränar tempoväxlingar, övergångar, sidvärtsrörelser samt de lägre skolorna. Vi har, så långt det är möjligt, samma häst under hela lägret och rider två pass per dag. Under ridpassen delas deltagarna upp i två grupper och vi ser och lär av varandra när vi inte rider. All ridning sker utomhus, så klä er efter väder. Vi äter tillsammans, egen lunch medtages, och har då möjlighet att diskutera förmiddagens ritter och eftermiddagens planer.

Prel. tidsschema:

09.00 – 16.30

Datum

22-25/6 Pris: 4800 kr

Instruktör

Elettra Sonedotter, Centrerad Ridning lvl II och dipl. Equi- physioterapeut

Teman

Tema Dag 1: Byggklossarna – värdet av den lodräta sitsen. Tema Dag 2: Betydelsen av korrekt syresättning vid högre prestation. Tema Dag 3: Häst och ryttares biomekanik i samspel. Tema Dag 4: Lateral balans – nyckeln till rakriktning

 

Förkunskaper: Du kan göra i ordning din häst själv och rida självständigt i skritt, trav och galopp.

 

Deltagare: Max 10

Upplägg

9.00 Samling och genomgång

10.00 Ridpass grupp 1

Ridpass grupp 2

12.00 LUNCH

Teoripass

14.00 Ridpass grupp 1

16.30 Tack för idag

Anmälan
Varmt välkommen med din anmälan!

Telefon: 073 663 60 08
E-post: bokning@hastakeriet.se

IMG_5552.png