RYTTARYOGAWORKSHOP & UPPSUTTEN TRÄNING

RYTTARYOGAN ger dig som ryttare en fördjupad förståelse om hur din kropp påverkar din ridning och fokuserar på övningar för att släppa spänningar och bli mer närvarande i kroppen. Du lär dig hitta den magiska PSOAS-muskeln som sammanbinder din överkropp med dina ben och som ger oss vår hållning och balans. Plötsligt kommer du automatiskt djupare ner i sadeln och rider mer balanserat med en härligare känsla till följd! RYTTARYOGAN blandar teori med praktik och handlar om att bli mer medveten i sadeln genom att öka vår närvaro och kroppsmedvetenhet så att både häst och människa får en härligare och mer samspelt upplevelse.

Program

10.00 Teori om andningens påverkan på ridningen, närvaroträning, psoas mm inkl praktiska övningar

11.30 Ryttaryoga på ullmatta

13.00 - Lunch

14.00 - Uppsutten sitsträning, vi assisterar varandra i att justera sits & öva balans

15.00 - Fika följt av återkoppling

16.00 - Slut

Lunch & fika ingår! 

Varmt Välkommen!